悩みの本当の正体と解放する方法

私たちが自分を守るための本能的な思考や行動から6つのビリーフが生まれ、そのビリーフを通して思考する事が悩みを生み出しています。 生きるために必要な欲求を満たすための本能的な思考と行動を人とのコミュニケーション で使ってしまうと相手 や自分を攻撃する行動になってしまいます。

悩みの本当の正体

私たちが悩む本当の正体と、それが生まれる原因と解決方法と又人間関係の問題が発生する原因と解決方法をお伝えします。

人間関係の悩みを解放する方法

私たちが本能的行っている原因論のコミュニケーションを目的論のコミュニケーションに変えるだけで、人間関係は劇的に変わります。

ビリーフを見つけて悩みを解放する

私たちが自分を守るための本能的な思考や行動から6つのビリーフが生まれ、そのビリーフを通して思考する事が悩みを生み出しています。

思考を変えて悩みを解放する方法

人の思考と行動は連動しています、その思考を変える事で行動が変わり、感情も変わります。

具体的な思考の書き換え方

日々の悩みの出来事はビリーフを書き換えるチャンスです。日記を付けて振返る事で意識が変わり思考が変わり行動が変わります。

メンタルリセットマップで解決する

メンタルリセットマップは、あなたの悩んでいる思考と行動を見つけ、再設定して本当に欲しい未来へ向かうためのナビゲーションツールです。

私たちの悩みは自分で解放する事ができます。
私たちの悩みを作るのも、解放できるのも自分自身です。あなたの中の意識と感情の力で解放できます。
いろいろと学び、頭では分かっていても悩んでしまう。その要因の一つは、認めて受け入れることが出来ないからです。いまの状態を受け入れられない自分が抵抗するからです。悩みを解放するための最初の一歩は『ありのままを認める』ことです。
どこに意識を向ければ良いのか。今の自分や相手を認めた上で。無いところではなく、有るところ。出来ないところではなく、出来ているところ。そのようなポジティブな要素に意識を向けると、思考が変化します。
どんな思考にすればよいのか。『ベキ』『ナイ』『ダメ』の3つの思考を手放し、あなたの思考が変わった瞬間に悩みは悩みでなくなります。そして思考が変わると、行動が同時に変わります。

今のままで今後あなたはどうなると思いますか?

本当はどのようになりたいですか?

 

 

心理学スキルとコミュニケーション技法

心の仕組みを知る事で悩みの仕組みが見えてきます、それを研究した5人の心理学者の理論を簡単にお伝えしています、又日々の生活の中で行っているコミュニケーションを良くするために、動画とテキストでコミュニケーション無料ネット講座を掲載しています。

ご連絡ください

セミナーやその他お問い合わせフォーム

セミナー

セミナー開催・お申込みに関するお問い合わせ

カウンセリング

カウンセリングに関するお問い合わせ

お問い合わせ